Spenningshodepine
Spenningshodepine, også kjent som tensjonshodepine eller stresshodepine, er hodepine som vanligvis oppleves som et jevnt press på eller rundt hodet. Årsaken til spenningshodepine er økt spenning i musklene som sitter i nakken, skuldrene, kjeven eller pannen. Den økte spenningen er gjerne et resultat av stress, psykisk påkjenning, feil arbeidsstilling eller for lite søvn. Ved hyppig spenningshodepine er det viktig å finne årsakene, og prøve å redusere/eliminere disse.
Migrene
Det finnes flere former og typer av migrene. Den formen befolkningen kjenner best gir ofte ensidig, pulserende, sterk hodesmerte med varighet fra 4-72 timer. Faktorer som utløser migrene er individuell, det kan av den grunn være viktig å føre en «hodepinedagbok», slik at du får en oversikt over hvordan migrenen din ut arter seg. Ser man et mønster eller faktorer som trigger og fremprovoserer anfall. Som forebygging er det viktig med gode rutiner med hensyn til søvn, da for mye/for lite. Forsøk å unngå stress og unødvendige psykiske og fysiske anstrengelser.