Lymfemassasje
Utføres etter et fast program med fokus på å fremme sirkulasjonen i lymfesystemet.
Velg mellom delbehandling/helkroppsbehandling.
Lymfemassasje stimulerer lymfesystemet til å øke transporten av slagg- og avfallsstoffer samt overskuddsvæske ut av kroppen. Under behandlingen benyttes grep som fremmer flyten av væske i lymfebanene, som så føres til lymfeknutene.
Der renses væsken før den går ut i de store lymfe-årene og videre tilbake til blodet. Lymfemassasjen – også kalt for lymfedrenasje – ble utviklet av de danskene fysioterapeutene Estrid og Emil Vodder i 1930-årene og er en godt kjent og jevnlig anvendt behandlingsform i Sentral-Europa, bl.a. Tyskland. Lymfesystemet kan bli treigt av mange faktorer: under påvirkning av stress, ved lite aktivitet i hverdagen, traumer, operasjoner (kreft), spent muskulatur, sprøyter, dehydrering, men også under graviditet, for å nevne noen. Giftstoffer som kommer i kroppene våre – fra omverden, over matopptaket eller kosmetikkprodukter – kan hope seg opp og skape ubalanser i kroppen. Med lymfemassasje kan vi hjelpe til å aktivere lymfesystemet og løse opp stivnet bindevev for å fremme transporten av avfallsstoffene.
Fordeler med Lymfemassasje
Reduksjon av Ødem:
- Lymfemassasje kan effektivt redusere hevelser forårsaket av lymfødem, en tilstand hvor lymfevæske akkumuleres i vevet.
Forbedret Lymfesirkulasjon:
- Stimulering av lymfesystemet kan forbedre kroppens evne til å transportere og eliminere avfallsstoffer og toksiner.
Styrking av Immunforsvaret:
- Ved å forbedre lymfesirkulasjonen, kan lymfemassasje bidra til å styrke immunforsvaret ved å fremme produksjonen av lymfocytter (hvite blodlegemer).
Reduksjon av Infeksjonsrisiko:
- Ved å redusere væskeansamling og forbedre lymfesirkulasjonen, kan lymfemassasje bidra til å redusere risikoen for infeksjoner.
Smertelindring:
- Reduksjon av hevelser kan lindre smerter forbundet med lymfødem og andre tilstander som forårsaker væskeansamling.
Teknikker Brukt i Lymfemassasje
Lette, Rytmiske Bevegelser:
- Lymfemassasje bruker svært lette, rytmiske bevegelser for å stimulere lymfekarene. Disse bevegelsene etterligner kroppens naturlige lymfedrenasjeprosess.
Pumpeteknikker:
- Bruk av pumpebevegelser med hendene for å bevege lymfevæske mot de større lymfeknutene. Disse teknikkene kan inkludere sirkulære eller elliptiske bevegelser.
Effleurage:
- Lange, glidende strøk som brukes for å flytte lymfevæske mot lymfeknutene. Disse strøkene er svært lette og overfladiske.
Rotasjonsbevegelser:
- Sirkulære bevegelser med fingertuppene for å stimulere lymfekarene og forbedre drenasjen.
Kompresjon og Frigjøring:
- Alternativ kompresjon og frigjøring av huden og underliggende vev for å stimulere lymfestrømmen.
Hva Du Kan Forvente Under En Behandling
Varighet:
- En lymfemassasjeøkt varer vanligvis mellom 30 til 90 minutter, avhengig av områdene som behandles.
Komfort:
- Lymfemassasje er en veldig mild og skånsom behandling. Du bør ikke føle smerte eller ubehag under massasjen.
Fokusområder:
- Terapeuten vil fokusere på områder med store lymfeknuter, som nakken, armhulene, lysken og bak knærne.
Teknikk:
- Massasjeterapeuten bruker lette trykk og rytmiske bevegelser for å stimulere lymfestrømmen. Trykket er mye lettere enn ved dypvevsmassasje.
Etter En Behandling
Hydrering:
- Det er viktig å drikke rikelig med vann etter en lymfemassasje for å hjelpe kroppen med å eliminere avfallsstoffer.
Hvile:
- Det kan være nyttig å hvile etter behandlingen, da kroppen jobber med å transportere og eliminere lymfevæske.
Mulig Økt Urinproduksjon:
- Du kan merke en økning i urinproduksjonen, noe som er en normal reaksjon på økt lymfedrenasje.
Når Bør Du Unngå Lymfemassasje?
Infeksjoner:
- Unngå lymfemassasje hvis du har en aktiv infeksjon, da massasje kan spre infeksjonen.
Hjerteproblemer:
- Konsulter med lege før du mottar lymfemassasje hvis du har alvorlige hjerteproblemer eller sirkulasjonsforstyrrelser.
Kreft:
- Personer med kreft eller som har hatt kreft bør konsultere med en lege før lymfemassasje, da stimulering av lymfesystemet kan påvirke kreftceller.
Nyresvikt:
- Unngå lymfemassasje hvis du har alvorlig nyresvikt, da kroppen kanskje ikke klarer å håndtere økt væskedrenering.
Kombinering med Andre Behandlinger
Lymfemassasje kan kombineres med andre behandlingsformer som kompresjonsterapi, fysioterapi og øvelser for å forbedre resultatene. Det er viktig å ha en helhetlig tilnærming til behandling av lymfødem og andre relaterte tilstander.
Lymfemassasje kan være en svært effektiv behandling for å redusere hevelser, forbedre lymfesirkulasjonen og styrke immunforsvaret. Hvis du vurderer lymfemassasje, er det viktig å konsultere med en kvalifisert terapeut for å sikre at behandlingen er riktig for dine behov og helsemessige forhold.