Ryggsmerter
Om lag 60-80% av befolkningen vil en eller annen gang i livet bli rammet av ryggsmerter. Ryggplager er samtidig samfunnets dyreste enkeltplage.
Tross at ryggsmerter som oftest er ufarlig, kan det være meget smertefullt og bidra til fravær fra jobb og ønsket aktivitet. Heldigvis kan det behandles og forebygges! Ta kontakt for rask og effektiv behandling.
Hva er det som forårsaker at vi får vondt i ryggen?
De vanligste smertene når det kommer til rygg, kalles uspesifikke. Dette fordi flere strukturer i og rundt ryggsøylen samtidig kan gi opphav til smerte. Noe som gir utfordring for nøyaktig å kunne fastslå hvor smertene kommer fra eller hvordan de oppstår. Som oftest dreier det seg heldigvis om ufarlige tilstander, ofte kalt lumbago (latin: smerter i korsryggen), kink eller hekseskudd. Dette er tilstander som kan kreere høy grad av smerte. Musklene kan knyte seg og det gir følelse av at de står i krampe.
Enkelte ganger kan det være prolaps som irriterer en nerverot og andre ganger kan det være at selve nerveroten er for trang, slik at roten til nerven irriteres.
Hvordan smerter i rygg oppstår er som oftest en blanding av over-, under- og feilbelastning. De fleste vil erfare at en bestemt fysisk belastning vil utløse ryggsmertene, men ofte vet vi ikke sikker hva som er den egentlige årsaken til at det gjør vondt. Noen ganger kan det være muskulaturen som reagerer på en overbelastning, andre ganger er belastningen «dråpen som får begeret til å renne over» i en skive som er skadet fra før.
Arvelighet er også til stede, som økt risiko for ryggproblemer. Som oftest er plagene en kombinasjon av flere årsaker.
Langvarige og intense smerter over tid gjør noe med oss, da man opplever å bli slitne og trette pga søvnløshet og pusterom. Noe som igjen går ut over humør og tilfredshet i hverdagen, som kan sliter på forholdet til både familie, venner og arbeidskollegaer.
Når man opplever at smertene blir svært plagsomme eller varer over tid, kan behandling med muskel- og massasjeterapi være til hjelp. Det vil fremkomme av samtale hva som kan være hjelp i nettopp din situasjon, om hva som må til for å avhjelpe. Mulig du har behov av et sammensatt behandlingsopplegg med både massasje, kiropraktikk. Da vil vi i samarbeide legge til rette for et tverrfaglig samarbeid for å etterkomme behovet.
Råd og veiledning med hensyn til hva du selv kan gjøre, da ryggen er skapt for bevegelse og fysisk aktivitet. Muskel- og massasjeterapi i kombinasjon med trening og øvelser er et alternativ ved langvarige smerter.
Kirurgisk behandling for ryggplager er det kun et fåtall som trenger, det vil være nødvendig om man har nerverotsmerter, enten på grunn av prolaps eller en trang nerverot- eller ryggmargskanal. Ved prolaps er det vanlig at situasjonen avventes i to til tre måneder før en eventuell operasjon. Erfaringsmessig viser det seg at ca. 90 % da er blitt så bra at operasjon er unødvendig.
Forebygging av ryggproblematikk er å holde på med regelmessig fysisk aktivitet over tid. Ryggen trives best når den er i bevegelse. Mange har også nytte av øvelser med tøyninger og muskelaktivitet som gir bedre styrke, utholdenhet og samspill musklene imellom. Massasje med fokus på tøyning av muskulatur kan her være med å bidra.